Dépression nerveuse : quand la goutte fait le dos du chameau

L'épuisement nerveux nous affaiblit physiquement et mentalement. Travail obligations, interruptions, angoisses… À son tour, c'est aussi le reflet de nombreux

Nous aurons tous éprouvé à un moment ou à un autre ce sentiment, cette usure à tous les niveaux. Il est important de prendre en compte qu’un cerveau fatigué et psychologiquement épuisé fonctionne et réagit différemment aux stimuli. Le neuroscientifique les personnes mentalement fatiguées ont une perception plus négative de la réalité et sont beaucoup plus sensibles émotionnellement.

Parfois nous sommes simplement fatigués, nous nous retrouvons épuisés et sans force dans ce coin solitaire de découragement où tout perd sa raison d'être, son éclat, sa spontanéité...

En revanche, un aspect qui nous amène parfois à commettre des erreurs est de croire que cet épuisement psychologique est essentiellement dû à une accumulation fatidique d'erreurs, de mauvaises décisions, d'échecs ou de déceptions. Ce n'est pas vrai. La plupart du temps, la fatigue c'est le résultat direct d'un immense volume de tâches et d'activités que nous entreprenons sans nous rendre compte qu'elles dépassent nos forces. .

Cela a dû nous arriver à tous d'entendre que la perception de notre réalité dépend parfois du fait que nous considérons le verre à moitié plein ou à moitié vide. On pourrait formuler la question autrement : et vous… combien d'eau pourrais-tu contenir s'il avait le verre dans les mains ?

Dépression nerveuse : un problème trop courant

Carlo est satisfait de sa vie, en fait il ne pourrait pas demander plus . Il est graphiste, il aime son travail, il a un partenaire qu'il aime et il vient aussi de devenir père. Tout autour de lui est satisfaisant, il n'a pas de problèmes majeurs dans sa vie ; Cependant, il constate qu'il lui est de plus en plus difficile de prendre des décisions, qu'il est plus taciturne, incapable de se concentrer et a même des difficultés à s'endormir.

Il se sent incapable de comprendre ce qui lui arrive. Tout va bien ; en fait, vous devriez vous sentir plus heureux que jamais. Cependant dans son cerveau, il y a une sorte de capteur qui lui dit que quelque chose manque, quelque chose ne va pas . Si nous avions un observateur extérieur dans cette histoire, il pourrait nous expliquer diverses choses qui aideraient notre protagoniste.

Fatigue physique et perte d'énergie. Le sentiment d'épuisement atteint parfois des niveaux tels qu'il est courant de se lever le matin et d'avoir la ferme conviction que nous ne pourrons pas affronter la journée qui nous attend.

Insomnie. Au début, il est plus fréquent de se réveiller brusquement pendant la nuit, mais avec le temps, nous pouvons éprouver de sérieuses difficultés à nous endormir.

Fuites de mémoire. Le Journal de Psychiatrie Légale

• Parmi les symptômes physiques, il est courant de ressentir palpitations, problèmes digestifs

• Sur le plan émotionnel Il est très courant de se sentir plus sensible

• Une autre caractéristique commune est la anhédonie; ou plutôt l'incapacité d'éprouver du plaisir à profiter des choses