Nous associons généralement l’anxiété de séparation aux enfants, mais de nombreux adultes en souffrent également. Elle est définie comme une anxiété excessive résultant du fait de devoir se séparer de la maison ou des personnes qui vous sont chères. pièce jointe émotionnel (par exemple parents, grands-parents, frères et sœurs, enfants, etc.).
Les symptômes peuvent être légers ou très graves et sont similaires chez les enfants et les adultes. Chez les adultes, il s'agit généralement d'un problème apparu pendant l'enfance, mais ce n'est pas toujours le cas et il peut se présenter à tout moment de notre vie. Cela se manifeste par la peur de devoir se séparer de son partenaire, de ses enfants, de son travail ou de quelque chose auquel on a attribué une grande valeur sentimentale. . Elle peut être très invalidante pour ceux qui en souffrent mais aussi pour les objets d'attachement puisqu'elle reflète ou renforce une dépendance qui d'une certaine manière existait déjà.
Puissiez-vous être libre d'emprunter un chemin dont je ne ressens pas le besoin d'en connaître la fin ni l'anxiété fébrile de m'assurer que vous allez là où j'aurais voulu que vous soyez.
-Margaret Mead-
La notion de temps n’est pas simple et il nous a fallu des années pour la développer. Pour de nombreux enfants, chaque séparation est difficile et cause de la souffrance et des larmes. Si elle n'est pas bien gérée par les parents, elle peut avoir des conséquences graves comme une grande insécurité à l'adolescence qui peut même persister plusieurs années.
Comme tous les troubles anxieux de l’enfance ou de l’âge adulte, il est très important de rechercher un traitement contre l’anxiété de séparation. . Il est rare qu’elle disparaisse naturellement. Généralement, elle a tendance à se développer, à se ramifier dans d’autres domaines de la vie et à faciliter le développement d’autres formes d’anxiété telles que l’agoraphobie ou les crises de panique.
Le traitement recommandé est généralement psychothérapie . Cependant, dans le cas des enfants, les informations dont nous disposons à ce sujet et certains outils que nous proposons dans cet article peuvent aider à prévenir la situation et à détecter les signes avant-coureurs si elle commence à apparaître.
Les menaces contre notre estime de soi ou notre image de soi provoquent souvent bien plus d’anxiété que les menaces contre notre intégrité physique.
-Sigmund Freud-
Ce qu'il faut savoir sur l'anxiété de séparation
C'est une phase normale
L'anxiété de séparation est normale et courante à un certain stade de développement . Entre 8 et 14 mois, les enfants qui n’avaient auparavant aucun sentiment de danger commencent à avoir peur des étrangers ou des nouveaux endroits. Cette phase normale est une méthode d’adaptation naturelle qui aide les enfants à s’habituer à leur environnement et à le maîtriser.
La pratique veut que cette anxiété de séparation diminue significativement voire disparaisse complètement vers l'âge de 2 ans. . A cet âge, les enfants comprennent que leurs parents peuvent partir et revenir plus tard. En même temps, ils comprennent qu’eux aussi peuvent faire de même et, avec cette confiance, ils sont encouragés à explorer le monde.
Cela ne veut pas dire que dans certains moments ou situations spécifiques et nouvelles, les enfants ne ressentent pas un certain degré d'anxiété, surtout s'ils doivent se séparer de leurs parents pendant une période prolongée, en cas d'hospitalisation, s'ils changent d'école, etc.
Cela génère beaucoup d’émotions
Dans cette situation, je parents ils peuvent vivre de nombreuses émotions. Il y a un sentiment de bien-être car notre enfant est attaché à nous mais cela peut aussi générer un sentiment de culpabilité de devoir le confier à des inconnus. Il est également normal de se sentir dépassé par la grande quantité d’attention et de temps que cela nous demande.
Aucune passion ne prive l'esprit aussi complètement de sa capacité d'agir et de raisonner que la peur.
-Edmund Burke-
Le fait que notre enfant ne veuille pas que nous partions est un bon signe que notre attachement est sain tant que ce désir ne se transforme pas en grande anxiété. Un attachement sain signifie qu'il y a la confiance que l'enfant est sûr qu'à chaque fois que nous partons, nous reviendrons et cela suffit pour qu'il se sente calme pendant notre absence. UN pièce jointe pathologique survient lorsque l'enfant a constamment besoin de réconfort et de sécurité et lorsqu'il ne dispose pas des outils nécessaires pour faire face à de nouvelles situations qui lui seront très difficiles.
C'est une phase difficile. Cependant l'anxiété devrait disparaître avec le temps avec beaucoup de patience et de force . En revanche, si chaque fois que notre bébé pleure, nous sortons en courant de l'autre pièce ou annulons tous nos projets, il est probable qu'il affinera ses stratégies en étant conscient d'avoir le pouvoir d'empêcher la séparation qu'il craint tant.
Prévention et pratique : deux notions importantes
Si vous envisagez de l'emmener à asile vous savez bien que vous devrez probablement faire face à l’anxiété de séparation dont nous parlons. Les bébés sont particulièrement sensibles entre huit mois et un an. Si nécessaire vous pouvez pratiquer une séparation progressive
Faites ces tests lorsque l'enfant n'est pas fatigué, agité ou affamé. N'oubliez pas qu'il est un enfant et qu'il est préférable d'apporter des changements lorsque les besoins fondamentaux sont satisfaits et lorsqu'il n'y a pas d'interférence.
Anticipez l'entrée à la crèche en la visitant avec lui avant son premier jour effectif. De plus, si possible, effectuez l'adaptation progressivement : laissez l'enfant partir quelques heures dans un premier temps et augmentez progressivement la durée.
Cohérence sereine et tenue de ses promesses : 3 lignes directrices clés
Si nous emmenons notre enfant dans une crèche spécifique, c'est parce que nous faisons confiance aux professionnels qui y travaillent. . Il faut essayer d’être cohérent avec cette décision et leur permettre de nous aider à gérer l’angoisse de séparation en suivant leurs conseils. Nous devons nous rappeler qu’ils ont plus d’expérience dans la gestion de ces problèmes et qu’ils voudront le meilleur pour nous et notre bébé.
Il n’y a rien de plus caractéristique du progrès de la bête à l’homme que la fréquence décroissante des occasions qui justifient la peur.
-William James-
Vous devez rester calme et essayer de transmettre tranquillité et confiance à l'enfant. . Expliquez-lui quand nous reviendrons en utilisant des concepts compréhensibles par exemple après le déjeuner après une sieste etc. Il est possible de créer un rituel de salutation dans lequel un au revoir est échangé de manière affectueuse et agréable dans lequel nous lui accordons toute notre attention. Et quand nous partons, nous ne devons pas revenir sinon nous pourrions empirer les choses.
Nous devons revenir quand nous l'avons promis. De cette façon, nous favoriserons la confiance de l'enfant afin qu'il soit en mesure de mieux gérer cette situation. Il faut être ponctuel notamment lors de l'adaptation : même si les enfants n'ont pas une notion du temps aussi développée, ils peuvent voir les autres enfants s'éloigner et se sentir anxieux car personne n'est venu les chercher.
L'inquiétude n'élimine pas la douleur de demain mais elle élimine la force d'aujourd'hui.
-Corrie dix Boom-
Nous n'avons pas à sgattaiolaire loin en secret même si on le voit calmement. Partir de cette façon pourrait le faire se sentir abandonné. On doit toujours se dire bonjour mais ils ne sont même pas bons prolonger les salutations plus longtemps que nécessaire car cette attitude renforce le sentiment que la maternelle peut être un endroit négatif ou que quelque chose de grave est sur le point de se produire.
Il n’est pas courant que l’anxiété de séparation persiste de manière constante chaque jour ou pendant de longues périodes. Si vous craignez que votre enfant ne s'habitue pas à être sans vous, consultez un expert . N'oubliez pas que vous ne serez peut-être pas en mesure de gérer la situation de manière adéquate et que vous aurez besoin de l'aide d'un spécialiste.
