Parfois, les nombreux engagements nous font oublier que nous devons prendre soin de nous-mêmes : la seule personne qui nous accompagnera tout au long de notre vie.
Peut être pensez à votre bien-être et faites de vous une priorité sur votre liste tâches quotidiennes, il nous semble égoïste mais ce n'est pas le cas.
Consacrer les heures de notre journée à prendre soin des autres est une initiative qui naît de l'affection la plus authentique et la plus profonde ; cependant, lorsque cette situation est constante, le coût émotionnel est élevé.
C'est pour cette raison que dans cet article, nous parlerons de la façon de prendre soin de soi car c'est une capacité fondamentale et nécessaire pour jouir d'une bonne santé psychologique et émotionnelle.
Il n'y a pas de plus grande satisfaction que de regarder en arrière et de réaliser que vous avez grandi en termes de
Pourquoi peut-il être si difficile de prendre soin de soi ?
Parce que les êtres humains agissent, bougent et prennent souvent des décisions en fonction de ce dont ils ont besoin ou de ce que disent les autres ; ils ne pensent pas à leurs besoins et les oublient.
Autrement dit si nous cessons de nous écouter et de prendre soin de nous, nous oublions comment le faire.
Les personnes qui ne savent pas comment prendre soin d'elles-mêmes se rendent chez un thérapeute et expliquent qu'elles se sentent perdues :
