Je souris et je me sens bien, je souris et je suis heureux. Quand je souris, je me sens moins stressé. Quand je souris, j’ai aussi l’impression que je peux mieux tolérer la douleur. Un sourire me détend et me distrait .
Alors, est-ce vrai quand on dit que rire prolonge la vie ? Oui, il y a du vrai là-dedans et savez-vous pourquoi ? Parce que si le cerveau rit, il libère des endorphines. La production d'endorphines est à la base de tout état d'esprit positif et est principalement responsable de la sensation de plaisir ou du fait que le cerveau nous anesthésie rapidement lorsque nous nous blessons.
Lorsque nous rions, nous réduisons également la production de cortisol, l'hormone du stress ; Pour compenser cela, le cerveau produit de la dopamine, une substance associée aux émotions positives. En riant, nous pouvons aussi purifier le corps des énergies négatives comme le disait Freud.
Je veux continuer à te convaincre de ne pas perdre ton sourire donc je vais aussi te dire que Lorsque les muscles du visage responsables du sourire sont activés, le cerveau commence immédiatement à produire de la dopamine et endorphines même si le sourire n'est pas spontané . Ce dernier détail est très important car il signifie qu’en changeant consciemment notre gesticulation ou notre expression notre état d’esprit change également.
Que se passe-t-il s’ils nous font rire ? Eh bien, le cerveau est oxygéné et le système limbique est activé et avec cela les fonctions de rétention mnésique (de mémoire) sont facilitées. Avant de dire quelque chose à une personne, n'oubliez pas de la faire rire si vous voulez qu'elle s'en souvienne. De cette façon, son cerveau sera mieux préparé à encoder, conserver et récupérer ces informations.
Effets sociaux du sourire
Après avoir vu comment fonctionne le cerveau lorsque nous rions, voyons ce qui se passe chez les autres lorsque nous les traitons avec notre sourire. Il ne fait aucun doute qu’un sourire nous rend plus attirant ; une personne souriante offrira toujours une compagnie plus agréable et de ceux qui ne sourient pas ou ne font pas la moue dès qu'ils rencontrent quelqu'un.
Le sourire projette une image de soi de sécurité et estime cela génère plus de confiance et invite les autres à se rapprocher. Ainsi, lorsque je souris, je me sens plus optimiste et je peux générer une meilleure version de moi-même, une version que je transférerai ensuite – et diffuserai – au monde extérieur.
Le rire a le pouvoir de générer le rire chez les autres grâce aux neurones miroirs . Ces neurones sont chargés d’imiter de manière innée ce que nous voyons. Pour cette raison, parfois, si nous entendons ou voyons quelqu'un frappé par une crise d'hilarité, nous commençons à faire de même sans savoir pourquoi nous sommes infectés par son énergie positive.
L'humeur et le rire peuvent nous offrir une nouvelle perspective sur les situations dans lesquelles nous nous trouvons car ils activent notre cortex préfrontal. . Ce domaine est responsable des fonctions humaines les plus développées telles que la créativité, la persévérance, une pensée et une organisation plus flexibles. Alors on le prouve studio créé en 2010 sur le rire et le cerveau.
Entourez-vous de gens qui vous font rire
Connaissant maintenant tous les bienfaits du rire, je chercherai des personnes qui me font rire. Je chercherai des personnes optimistes avec le sourire aux lèvres. Je m'entourerai de gens qui me dépassent énergie et bonne humeur . Je chercherai des gens qui savent rire de leurs problèmes, qui voient un côté drôle dans chaque situation et surtout qui savent rire d'eux-mêmes. Je veux des gens qui sourient et les infectent.
Moi aussi, j'ai à cœur de transmettre tout cela, de vous faire rire, de distribuer de la dopamine, de réduire le cortisol, d'augmenter les endorphines et d'activer vos neurones miroirs. Je m'engage parce que je veux te voir rire car l'humeur t'aide à surmonter l'adversité et à voir la sortie de n'importe quel tunnel avec un peu plus de lumière. Je veux qu'il en soit ainsi car peut-être que lorsque je n'aurai plus rien à apporter, je vous proposerai une saine séance de rire... et si je peux vous aider, soyez assuré que je le ferai.
