Le temps se mesure en heures, la vie se mesure en émotions . Et ce sont précisément ces réactions psychophysiologiques qui donnent un sens à notre existence. Joie bonheur surprise peur tristesse émerveillement nostalgie... Quelle que soit leur valeur positive ou négative, elles définissent qui nous sommes, elles marquent nos comportements et en même temps donnent du sens à nos actions.
L'écrivaine et militante Helen Keller a déclaré à juste titre que les plus belles choses du monde ne peuvent être vues ni même touchées. Il faut les ressentir avec son cœur. Elle le savait bien car étant sourde-aveugle, elle a appris à se déplacer et à comprendre sa réalité à travers cet univers latent et invisible que l'on n'apprécie souvent pas comme il faudrait : les sensations, les relations, les sentiments...
On entend souvent dire que les humains sont des êtres sociaux et que notre cerveau est un organe rationnel, un ensemble de cellules et de tissus interconnectés qui façonnent les pensées, les choix et les comportements. Mais la vérité est autre : nous, les êtres humains, sommes des créatures émotionnelles et le seul langage que notre cerveau comprend est celui des émotions.
Tout cela nous rend merveilleux mais aussi extrêmement complexes. Interpréter la vie de ce point de vue peut nous aider à avoir une plus grande contrôle sur eux et de les vivre avec plus d'intensité. Car il est bien vrai que le temps se mesure en heures mais la vie en émotions.
Le temps se mesure en heures, la vie se mesure en émotions : moments de joie, jours de calme et moments de tristesse
Les émotions régulent notre vie quotidienne de diverses manières . De telles réalités biologiques n'affectent pas seulement la façon dont nous nous sentons physiquement, avec notre cœur qui bat la chamade lorsque nous nous tombons amoureux ou le mal de ventre que nous ressentons lorsque nous sommes bouleversés. Ils affectent également notre façon de penser et d’agir à certains moments.
La vie se mesure en émotions car elles sont la bande sonore de chacun de nos instants. Bien comprendre l’importance de cette dimension psychophysiologique est fondamental pour notre bien-être. C'est parce que cela nous permet de comprendre que une meilleure compréhension et un meilleur contrôle des émotions peuvent avoir un impact sur les nôtres bonheur ou au contraire sur la souffrance qui risque de se cristalliser.
Les émotions parlent de nous et de notre histoire personnelle
Notre existence n'est pas tissée exclusivement des fils du bonheur . Dans cette toile unique pour chacun de nous se trouvent aussi les couleurs de la douleur de perte et la tristesse. Et c’est précisément dans ce jeu de nuances et de contrastes que réside la beauté authentique (et la résilience) de la vie.
Eh bien, les émotions définissent notre histoire et notre personne. Pour mieux comprendre ce concept, nous donnerons un exemple. La fin d’une relation peut provoquer une blessure permanente, un vide capable d’absorber tout espoir et tout sentiment ; une douleur qui peut devenir chronique au point de nous empêcher d’avoir de nouvelles relations.
Des situations similaires sont assez fréquentes. Au contraire le tissu émotionnel de certaines personnes est tissé avec le résilience ce qui donne une grande capacité de guérison pour aller au-delà du désir de vivre, essayer d'expérimenter... La vie se mesure en émotions et même si certaines sont douloureuses, la souffrance ne doit pas nécessairement être la seule couleur de notre existence.
Se sentir bien, c'est ressentir à tout moment la bonne émotion et savoir la gérer
Les Greenberg est un psychologue canadien devenu célèbre pour avoir développé une thérapie centrée sur les émotions. Ce qu'il affirme dans des ouvrages tels que E Thérapie centrée sur le mouvement quand il s’agit d’émotions, nous ne sommes tous pas préparés. On les réprime, on s'en écarte, on ne sait pas comment les nommer et on se laisse souvent emporter par eux sans penser aux conséquences.
Il est bon de comprendre que se sentir bien, c’est ressentir à tout moment la bonne émotion et savoir la gérer. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie, par exemple, que lorsque quelqu’un nous offense, nous avons parfaitement le droit de nous mettre en colère. Mais la colère ne doit pas nous amener à réagir violemment mais plutôt de manière assertif et raisonné.
Cela signifie aussi que Face à des situations incertaines qui conduisent au changement, il est tout à fait normal de ressentir de la peur et de l'anxiété. . Ces émotions doivent être acceptées et vécues comme légitimes et normales. Comprendre pleinement ces fondements de la santé psychologique nous permet de mieux gérer chaque situation et circonstance personnelle.
Le temps se mesure en heures, la vie se mesure en émotions : continuez à apprendre
La vie se mesure en émotions, même dans les moments de malheur, de mélancolie, d'espoir, de déception et de tristesse. Nous sommes le résultat de ce que nous avons vécu et surtout ce que nous avons ressenti à chaque expérience. Et c’est précisément ce qui nous rend unique.
Chacun de nous est défini par des peurs vaincues par la tristesse guérie par une colère transformée par le pardon et par une déception vaincue par le succès et le bonheur.
Il est certainement vrai que nous avons laissé beaucoup de choses derrière nous, mais l'avenir nous réserve toujours de nouveaux horizons et des opportunités qui peuvent encore nous passionner . Parce que c’est exactement cela, vivre chaque jour avec émotion.
