En chemin, nous nous retrouverons dans des situations où nous devrons parler en public . Que ce soit dans le domaine académique ou pendant nos études
Ce sont généralement des moments où l’anxiété monte tellement qu’elle nous bloque. Que pouvons-nous faire dans ces cas-là ? Il y en a
Si vous parvenez à parler brillamment d’un problème, cela peut donner la conclusion réconfortante qu’il est sous contrôle.
– Stanley Kubrick –
Préparez-vous à parler en public
Si, au moment de parler en public, le anxiété il se transformera en un petit diable qui jouera contre vous (et utilisera vos armes car il vous connaît très bien). Cependant, si cette anxiété se présente de façon modérée, cette émotion vous permettra de vous préparer la première astuce à prendre en compte est de préparer la présentation .
À cause de ça il est nécessaire d'établir le temps dont vous disposez pour le préparer et le pratiquer . De cette façon, vous le diviserez à parts égales pour consacrer la moitié de ce temps aux deux tâches. Vous pourrez ainsi mieux gérer votre intervention qui devra également être préparée.
Le deuxième conseil est donc que la présentation soit claire et facile à suivre par notre public. À cause de ça doit . Vous pourrez ainsi savoir structurer votre discours et choisir les outils adaptés. Le public déterminera votre point de départ et le niveau de profondeur que vous pourrez atteindre avec le niveau que vous avez.
Troisièmement Pour réussir votre présentation, il est important d'éviter de lire l'intégralité du discours. . Comme? Utiliser et développer un soutien approprié. Il peut s'agir d'un aperçu sur une feuille de papier ou même d'une présentation audiovisuelle pour guider votre discours.
Lorsque l'on parle en public, il est important de pratiquer
Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre présentation ne s’arrête pas là. Une fois que vous avez adéquatement préparé la présentation que vous ferez et le matériel à utiliser, vous devez commencer à pratiquer. C'est la quatrième étape répétez votre discours à la maison . Il est très important de le faire à voix haute. De cette façon, vous saurez ce que vous devez améliorer avant d’exposer devant l’ensemble de votre public.
Cependant, vous n’êtes pas obligé de vous entraîner uniquement à la maison. Une cinquième astuce consiste à allez d'abord voir le lieu où aura lieu la présentation et réalisez des tests directement sur site. Cela vous aidera à gérer l’anxiété en vous familiarisant avec l’environnement dans lequel vous ferez l’exposition. Cela vous permettra également de vous assurer que la présentation se charge bien et que lors de son transfert d'un ordinateur à un autre, aucun élément du fichier n'est déplacé.
Il reste encore une chose à faire avant de prononcer votre discours devant un groupe de personnes : vous détendre. Mettre quelques techniques en pratique relaxation comment la respiration abdominale vous aidera à ne pas rester coincé à cause des nerfs.
Le moment est venu, que faire lorsqu’il s’agit de prendre la parole en public ?
Une fois l’exposition commencée, il est important de mettre en œuvre certaines stratégies. Le septième aspect à prendre en compte sera le contact visuel. C'est d'une grande importance sans le fixer sur une seule personne ou sur un point précis de la pièce, du moins lors des pauses. Nous ne devrions même pas tirer des conclusions sur la façon dont ils nous évalueront en fonction des visages des personnes présentes, car cela nous rendrait encore plus nerveux.
Il est préférable de se concentrer sur ce que vous dites et sur la manière dont vous le dites. La huitième astuce qui fera de votre exposition une réussite sera de faire attention à communication non verbal. Pour garder l'attention du public il sera important que le volume de la voix, la vitesse et le ton de l'exposition soient maintenus à des niveaux moyens et ne varient que légèrement.
Enfin, une neuvième astuce qui vous aidera à maintenir une attention élevée rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs, donc si vous faites un lapsus et que vous restez étourdi, n'y accordez pas d'importance et continuez votre discours …Forcer!
