TRISTESSE CHEZ LES ENFANTS

Personne n’est à l’abri de la tristesse, pas même les plus petits. Perdre quelqu’un, une circonstance inattendue, une opportunité gâchée… La tristesse chez les enfants ne fait pas exception. C'est pourquoi nous devons être là quand ils ont besoin de nous. Les éduquer à la conscience et à la régulation émotionnelle est essentiel pour qu’ils soient ensuite capables d’exprimer leurs émotions.

Le film d'animation À l’envers clarifie l'importance des émotions primaires dans nos vies. Plus précisément, comment reconnaître et exprimer la tristesse. Parce qu’ils devraient nous apprendre dès le plus jeune âge à canaliser aussi bien le découragement que la peur, la joie ou la colère.

Aidez-les à comprendre ce qu'est la tristesse

Lorsque nous rencontrons quelqu’un qui semble triste, nous avons souvent tendance à fuir dans la direction opposée. Comme si nous avions peur que cela nous infecte et pour cette raison nous préférons être proches de ceux qui ont toujours le sourire aux lèvres. Cependant la tristesse chez les enfants comme chez les adultes est une émotion essentielle et nécessaire. Et sans cela, nous ne pourrions pas comprendre le gaieté .

Bien qu'à l'âge adulte, il soit plus courant de ressentir cette émotion car des désaccords peuvent survenir chez les enfants, c’est pour le moins choquant. Il est difficile de voir un enfant de 5 ans assis seul sur un banc, le regard vide ou plongeant dans sa vie intérieure. On suppose que son innocence, sa maturité intellectuelle précaire et ses préoccupations uniquement ludiques devraient lui garantir une joie indestructible. Mais ce n’est peut-être pas le cas.

Cela ne veut pas dire que les enfants n’ont pas le droit de se sentir mal. En effet, ils l'ont c’est plus courant que nous ne le pensons commode à certains moments et inévitable à bien d’autres. Par exemple, ils peuvent se sentir mélancoliques face à perte d'un membre de la famille ou leur petit chien après avoir changé d'école suite à une petite dispute avec un camarade de classe...

Pour cette raison, la meilleure façon de les aider est de leur parler de la tristesse et de leur apprendre à la reconnaître et à la comprendre. Il faut lui faire comprendre qu'il est préférable de reconnaître que de se cacher. Que nous ressentons tous cela parfois et qu'il est bon d'embrasser cette émotion pour la calmer et la laisser passer.

Tristesse chez les enfants : différentes manifestations

Comme les adultes, même les tout-petits peuvent exprimer leur humeur de différentes manières. Lorsqu’ils s’amusent et sont heureux, il est normal qu’ils rient, jouent et paraissent joyeux. Quand ils ont peur Cependant, lorsqu’ils sont tristes, la manière dont ils expriment cette émotion n’est pas très claire.

Parfois, ils adoptent des comportements opposés au cours d’une même journée qui cachent leur véritable état d’esprit. Voyons quelques exemples de la façon dont la tristesse se manifeste chez les enfants :

Hyperactivité : Ils mangent trop, ils sont anxieux, ils ne veulent pas dormir, ils sont trop bavards, etc.

Afin de comprendre quand ils sont dominés par la tristesse, les parents et tuteurs doivent accorder une attention particulière aux changements soudains de leur comportement et de leur humeur.

Comment les aider à gérer la tristesse

Lorsque nous remarquons un comportement inhabituel ou excessif chez l'enfant, il est bon de lui demander pourquoi il se comporte ainsi. Il est probable qu'il ne sache pas comment l'expliquer ou qu'il ne veuille tout simplement pas le faire et préfère se replier sur lui-même. Cependant, nous savons que les enfants sont comme des éponges durant les premiers stades de leur développement.

Les enfants apprennent des expressions émotionnelles de leurs parents comme ils sont à eux modèles de qui disparaît lorsque nous parvenons à le comprendre, à y faire face et à l'accepter.

A travers des photographies de visages, des dessins ou simplement en leur parlant de tristesse, leur capacité à la reconnaître peut être renforcée. Après avoir appris à le reconnaître, nous pouvons apprendre aux enfants comment y faire face au moyen d'exemples dans lesquels nous simulons nous-mêmes comment le faire.

Ce qui ne les aide pas

Malheureusement, la dissimulation est plus à la mode que affronter . Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à échanger une larme contre un sourire et à réprimer la tristesse. Cependant, cela ne fait pas disparaître cette émotion, cela ne fait que l'enterrer pour qu'elle revienne avec plus de force plus tard.

La moquerie: La phrase Tu pleures est extrêmement négative lorsqu'un bébé pleure. Le seul résultat obtenu est de freiner son expressivité émotionnelle et de l'obliger à la cacher. C'est une manière très négative de ridiculiser ses sentiments.

Dépêchez-le: Si nous lui demandons comment il se sent et qu'il ne répond pas, nous avons souvent tendance à le pousser et à lui demander de le faire. Cependant, l’enfant ne parlera que s’il sait qu’il peut compter sur notre soutien, peu importe le temps que cela prendra. Il est important que vous vous sentiez entendu et soutenu à tout moment.

Ne lui donne pas d'importance: Ce n'est rien, c'est stupide. Ne fais pas ça. Cela n’aide pas non plus car l’événement qui l’a provoqué a pour lui beaucoup d’importance. Nous devons essayer de réduire la douleur ou la tristesse éventuelle qu’elle provoque et ne pas minimiser son impact.

Le gronder ou le punir: Puisque tu continues à pleurnicher, je vais te punir. Avec cette phrase nous sommes d'accord câlin au lieu de cela, cela l’aidera à se sentir extrêmement bien et plein de force et d’énergie.

Comme nous pouvons le constater, le rôle des personnes dans son environnement immédiat est fondamental pour qu'il comprenne qu'il n'a pas à craindre d'être triste ni à reconnaître qu'il l'est. La tristesse chez les enfants ne doit pas passer inaperçue.