Peut-être que l’idée que garder le silence puisse devenir un luxe ne nous est jamais venue à l’esprit. Quelque chose dont seules quelques personnes peuvent profiter à ceux qui parviennent à s'échapper routine qui nous empêche d'avoir du temps pour soi, qui nous asservit et qui nous fait craindre la solitude et le silence total.
Les contextes dans lesquels nous évoluons sont extrêmement bruyants et nous nous sommes adaptés au point d’être convaincu qu’être seul et silencieux est négatif pour beaucoup de personnes et même source d’anxiété. Il est donc important de se poser quelques questions afin de reconnaître les implications de cette peur ou de cette limitation.
Nous ne nous en rendons pas compte mais nous évitons constamment de nous taire. Nous recherchons le bruit même lorsque nous avons la possibilité de nous en éloigner. Nous devrions nous demander pourquoi nous avons si peur du silence. Est-ce qu'on se sent seul s'il n'y a pas de bruit ?
Quand nous sommes seuls à la maison, est-ce que nous allumons la radio parce que nous ne supportons pas l'absence de bruit ? solitude Notre maison nous tourmente-t-elle ? La possibilité de faire du yoga ou de pratiquer la méditation ne nous vient même pas à l'esprit, comme c'est stressant de rester calme et dans un silence absolu !
Notre esprit doit rester silencieux
Certes, parvenir à ce silence dont nous parlons n’est pas une tâche simple et en introduire une partie dans notre routine peut en réalité être un défi très difficile. Beaucoup des nôtres désirs les aspirations ou les inquiétudes se trouvent là où se trouve le bruit. Un bruit extérieur et un bruit intérieur dans un courant de pensées d'une ampleur imposante et incessante.
De nombreuses études sont réalisées à ce sujet. En particulier, il existe de nombreuses études dans lesquelles une comparaison est faite entre les personnes qui vivent dans les grandes villes et celles qui vivent en milieu rural. Les différences nous laissent sans voix. Le les personnes qui vivent ou travaillent dans des endroits très bruyants qui dorment en entendant les bruits ou le murmure incessant de la ville sont plus susceptibles de contracter certains problèmes de santé.
Problèmes du système circulatoire, stress anxiété … Si l’on recherche les principales causes de ces troubles, on trouvera très probablement souvent le manque de pauses. Notre pilote automatique, après des années et des années au cours desquelles nous avons toujours agi de la même manière, est prêt à passer d’un stimulus à l’autre.
Le silence est ennuyeux. Rester silencieux nous rend nerveux. Ce ne sont que des croyances visant à justifier quelque chose que nous ne voulons pas voir en nous-mêmes. De quoi avons-nous peur ?
Pourtant, notre esprit doit rester silencieux. En effet ce n’est que grâce à l’absence de bruit que nos neurones connaissent une croissance améliorée. L'esprit et le corps se détendent également, se libérant des soucis, d'une accumulation de problèmes et de tensions provoqués par les bruits extérieurs. Quand il y a du bruit, nous ne pouvons pas nous écouter ; et si nous ne nous écoutons pas, nous pouvons difficilement compter sur un esprit lucide et clair.
Le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes
Le bouddhisme le dit aussi : le bruit et l’agitation nous éloignent de nous-mêmes. Qui d’entre nous consacre du temps à se connaître ? Qui s'accorde quelques minutes chaque jour méditation pour calmer l'esprit, se détendre et faire face aux pensées que nous essayons d'ignorer comme nocives et insidieuses et qui pour cette raison même ne cessent de revenir et de nous causer de l'inconfort ? C'est certainement compliqué quand on a tant de tâches urgentes à accomplir alors que le temps pour nous peut toujours être reporté au futur...
Être silencieux est bien plus que pratiquer la méditation ou vider l’esprit – une croyance totalement fausse à propos de cette pratique. Cela signifie arrêter de vivre en pilote automatique et profiter davantage du moment présent. Vous n'avez pas besoin de faire de grandes choses. Il suffit simplement de savourer un plat, d'apprécier ses saveurs, d'apprécier le chant des oiseaux lorsque l'on se promène dans la nature.
Tout cela signifie vivre. En fait, le bruit qui nous entoure nous empêche de vivre et ne fait que nous faire exister. Pour quoi? Faire ce que nous avons à faire sans nous amuser sans prendre soin de nous et nous faire plaisir sans reconnaître l'importance que nous avons. Se terminant pour bouger pour motivations qui ne sont souvent pas les nôtres mais ceux des autres.
Certaines personnes trouvent le silence insupportable car elles ont trop de bruit en elles
-Robert Fripp-
Ne fuyons pas le silence. Éteignons la télé et ouvrons un livre. On fait de l'exercice dans un parc sans porter d'écouteurs . Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par un bruit constant. Pourquoi continuer à en être un quand nous pouvons consacrer du temps à nous-mêmes ? Avons-nous peur de nous connecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure ? De quoi fuyons-nous ?
