Boire un verre d'eau tiède et de citron le matin est une habitude très saine . Bien qu’il ne s’agisse pas d’une potion magique, ce remède naturel simple à prendre à jeun est très bon pour le corps et le cerveau. Hydrate le corps fournit du potassium est une source de vitamine C et possède d'excellentes propriétés alcalinisantes.
De nombreuses études ont été menées sur les avantages de eau tiède et citron . On pourrait effectivement dire que peu de remèdes naturels jouissent de la même renommée et de la même tradition . Ce n'est pas un hasard si certains dictons populaires disent qu'avec l'ail et le citron, aucune injection n'est nécessaire ou que ceux qui veulent vivre longtemps et sans douleur prennent une orange le soir et du jus de citron le matin. .
Mais y a-t-il du vrai dans ce conseil ? Boire de l’eau citronnée fait-il vraiment des merveilles pour le corps ? La réponse est non. Boire de l'eau tiède et du citron le matin ne guérit rien, cela ne vous aide pas à perdre du poids, cela ne soulage pas le rhume et cela ne rend pas votre peau plus jeune ou exempte d'imperfections. Cette boisson naturelle contribue à améliorer l'équilibre interne grâce à ses micronutriments flavonoïdes et acides organiques .
C'est pour cette raison qu'il renforce le système immunitaire et offre une protection d'un point de vue cardiovasculaire et neurologique. Vous pourriez inclure cette simple habitude dans votre routine quotidienne, cela en vaut vraiment la peine.
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Les bienfaits d'un verre d'eau tiède et de citron pour le cerveau
Les agrumes, notamment le citron, sont bons pour la santé du cerveau. Le secret est contenu dans les flavonoïdes comme l'hespéridine qui favorisent une bonne circulation sanguine. . D'un autre côté, il est intéressant de savoir que ces substances naturelles réduisent les risques d'accidents vasculaires cérébraux, selon ce que rapportent des chercheurs de l'Université de Boston.
Il ne faut pas non plus oublier que le citron est riche en potassium, un minéral qui aide et favorise l'activité de cellules nerveuses . Si vous buvez un verre d’eau tiède citronnée le matin, de nombreux processus cognitifs en bénéficieront.
Prépare le corps à la digestion et à la bonne absorption des nutriments
Peut-être qu’au début vous aurez un peu de mal à vous habituer à boire de l’eau citronnée. Dès le réveil, presque tout le monde aime boire une tasse de café, un peu de lait, manger quelque chose de sucré et penser à un verre d'eau et de citron pourrait créer un peu d'inconfort. Cependant, l’effort initial sera suivi d’une grande satisfaction pour les bienfaits liés à ce remède.
Boire un verre d'eau tiède à jeun est toujours une bonne chose, sauf si vous souffrez d'ulcères et d'autres problèmes de santé. . Les muscles du ventre se détendent, le transit intestinal et l'élimination des toxines sont favorisés.
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Cela améliore également l'environnement interne qui sera prêt à mieux absorber les nutriments provenant des aliments. Le système digestif sera plus hydraté et alcalin et pourra recevoir de la meilleure façon possible le reste du petit-déjeuner.
Un système immunitaire plus fort
Comme nous l’évoquions au début de l’article, boire de l’eau tiède et du citron ne guérit aucune maladie mais renforce le système immunitaire. Le corps aura de meilleures défenses pour combattre virus et infections . Bien que le pourcentage de jus de citron ne soit pas élevé, avec ce remède, vous absorberez quand même les nutriments.
Le citron est riche en vitamine C mais dans la peau et la pulpe se trouvent également des vitamines B et de nombreux minéraux. Cela vaut donc la peine de faire ce petit effort le matin vos défenses vous remercieront.
Réduit le stress
Certaines études ont montré que la vitamine C contribue à réduire le stress. Les pharmacies et les herboristes vendent divers suppléments riches en vitamine C et beaucoup les consomment pensant qu'ils ne font qu'améliorer leurs défenses immunitaires.
La vitamine C réduit les niveaux de cortisol dans le sang détendez-vous et concentrez-vous. Boire un verre d'eau tiède et de citron est un cadeau pour le cerveau, cela ne coûte rien et vous obtenez d'excellents résultats.
Pour conclure, nous souhaitons souligner un dernier fait important. Chacun de nous développe un certain degré de tolérance à cet agrume. L'idéal est d'ajouter le jus d'un demi citron pour préparer ce remède, en veillant à ce qu'il soit issu de cultures biologiques afin d'en tirer le maximum de bénéfices. .
Si vous ne pouvez pas tolérer cette quantité, essayez de réduire la dose. Parfois, même une simple tranche de citron pressée dans l’eau suffit. L’important est d’être constant et de toujours adopter de saines habitudes de vie.
