Cela arrive soudainement. Le cœur se met à battre très vite. Toutes les sonnettes d’alarme sonnent. – Qu'est-ce qui m'arrive ? Vais-je mourir ? – La panique nous envahit et nous commençons à respirer de plus en plus fort. Écoutons-le
La pression dans la poitrine est de plus en plus forte et il nous semble que ce qui nous arrive est irréel. Mais la peur de le c'est fort. Nous pensons que nous devenons fous. Nous pensons que nous allons nous évanouir. En seulement 10 minutes, le corps est sorti
Les mains tremblent et tremblent. Quelque part, un robinet est cassé et des sueurs froides inondent votre corps. Tu as envie de crier. Si vous le pouviez, vous le feriez. Mais pour crier, il faut respirer. Panique.
-Khaled Hosseini-
Comment et pourquoi commence une crise de panique ?
Une crise de panique est une crise qui débute brusquement. La première chose que remarque la personne qui en souffre est l’apparition de certaines sensations corporelles. Ce sont : des palpitations ou une augmentation de la fréquence cardiaque des tremblements de transpiration une sensation de noyade une oppression thoracique des nausées et des douleurs abdominales une instabilité une sensation de picotement et une somnolence corporelle des frissons.
Le problème s’amplifie en raison des pensées que la personne produit dans son esprit concernant les symptômes physiques qu’elle perçoit. Les crises de panique surviennent parce que la personne associe ses sensations corporelles à une menace. De plus, le sujet est généralement
Ce sont les peur la mort, la perte de contrôle ou la folie et le sentiment d'irréalité ou d'être séparé de son corps. Les gens interprètent ces symptômes physiques comme catastrophiques. Autrement dit, ils croient que ces sensations corporelles se produisent parce que quelque chose de grave est sur le point de leur arriver. ET en réalité, il n'y a pas de réel danger de mort, mais tout cela est dans la tête.
Il éprouvait le sentiment où commence la folie. Durant les brefs instants où il parvenait à repousser la panique et à penser clairement, il essayait de saisir tout ce qui semblait avoir à voir avec la réalité.
-Henning Mankell-
Quelles sont les conséquences des crises de panique ?
Les attaques de panique ont des conséquences négatives sur Si les conséquences que vous redoutiez s’étaient réellement réalisées, vous ne liriez pas cet article !
Il avait envie de crier mais les rongeurs paniqués lui ont détruit la langue avec leurs dents. Il voulait courir mais les fins serpents immobilisaient ses jambes
-Luis Sepúlveda-
Les paroles de Luis Sepúlveda sont tragiquement ironiques mais elles nous offrent une description plus qu'exacte de la sensation ressentie par ceux qui souffrent d'attaques de panique. Ce que provoquent réellement les attaques de panique, c’est une détresse émotionnelle et psychologique. La terreur s'empare du quotidien de ces personnes.
La peur de souffrir d’une crise réapparaît et ce n’est pas du tout agréable. Dans de nombreux cas, les stimuli qui génèrent les crises sont généralisés.
Nous craignons surtout que les attentats ne nous surprennent dans des lieux publics où il est difficile de s'échapper, dans des situations sociales où il serait embarrassant de souffrir ou dans des moments où il serait difficile de recevoir de l'aide.
La personne arrête d'aller à un certain endroit
Dans certains cas, les gens finissent par souffrir d’agoraphobie. Des situations telles que les suivantes sont redoutées et évitées : les foules, les lieux publics, voyager seul ou s'éloigner du domicile. Ceci est très handicapant pour l’individu qui voit la qualité de sa vie réduite dans tous les domaines. Puisque cette condition peut être très invalidante Il est important de consulter un psychologue pour apprendre à réguler l’anxiété et réduire les crises de panique.
Images gracieuseté de Cristian Newman Christopher Campbell et Isai Ramos.
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