Gérer son temps après un divorce n'est pas du tout facile . Avoir une relation en couple depuis des années permet d'établir une routine qui comprend des activités et des habitudes qui disparaissent une fois cette expérience terminée. Les promenades ou les soirées au cinéma restent donc derrière nous, laissant place à une série d'heures libres pendant lesquelles nous ne saurons que faire.
Tout cela peut être difficile surtout si après la rupture avec notre partenaire nous avons renoncé à certaines amitiés ou si nous nous étions tellement concentrés sur l'autre personne que nous n'avons pas eu le temps de prendre soin de nous ou de cultiver nos intérêts. Une situation très courante mais qui a une solution si l’on apprend à gérer le temps après le divorce.
Conseils pour gérer le temps après un divorce
1. Cultivez votre estime de soi
L'article en espagnol Perception des femmes divorcées à propos du divorce il n’est pas rare que la séparation porte atteinte à l’estime de soi et à l’identité des personnes concernées. Il faut donc apprendre à cultiver notre estime de soi maintenant que nous avons du temps à nous consacrer.
Suivre des cours pour apprendre à moduler et mieux gérer nos émotions, choisir des lectures sur l'amour de soi et apprécier tout ce que nous avons de positif dans notre vie peut être d'une grande aide. Pour ne pas oublier ce dernier point, nous pouvons compter sur un cahier dans lequel noter une liste de raisons pour lesquelles nous sommes reconnaissants. Dans les moments les plus tristes, feuilleter ce carnet nous aidera à voir la situation sous un nouvel angle.
2. Prévoyez du temps dans votre vie privée
Il y a une activité fondamentale que nous essayons de faire notez en début de semaine : tout ce que nous aimerions faire. Par exemple, aller au salon du livre, visiter un musée de la ville qui accueillera une exposition sur un peintre en particulier, ou encore se promener dans la nature, aller à la salle de sport au moins une heure par jour, etc.
En planifiant notre temps avec ce genre d'activités, nous ne nous sentirons pas si seuls ni n'aurons des heures mortes pour réfléchir et nous plaindre de ce que nous avons vécu. Il est également important passer du temps avec nous-mêmes on peut se promener, courir ou aller seul au cinéma. Un divorce est une excellente occasion d’embrasser à nouveau notre solitude.
Tant que vous ne vous sentirez pas à l'aise seul avec vous-même, vous ne saurez jamais si vous choisissez quelqu'un par amour ou par nécessité.
-Socrate-
3. Réalisez vos rêves
Quand vient le temps de gérer le temps après le divorce, nous pouvons nous promettre de balayer la poussière de ces vieux rêves restés enfermés dans le tiroir des désirs. Partir en voyage, prendre des vacances, s'inscrire à un cours ou atteindre un objectif précis (créer une entreprise, écrire un livre, apprendre à chanter, etc.).
Après la séparation, le temps est précieux et nous n'avons aucune excuse pour ne pas agir et ne pas faire tout ce qui n'était qu'une idée qui, peut-être, un jour prendrait forme (ce qui n'est jamais arrivé). Adopter cette attitude nous aidera à améliorer notre estime de soi et à profiter de notre propre compagnie.
4. Retrouver des amitiés pour gérer le temps après le divorce
Retrouver ces amitiés que nous avions mises de côté pour nous concentrer autant sur notre relation peut être une bonne façon de repeupler notre cercle social. Pourtant, il est bon d’être conscient que nos amis peuvent être réticents ou paraître agacés précisément parce que notre attitude les a blessés sur le moment.
De plus, les gens qui faisaient partie des nôtres cercle d'amis ils nous ont peut-être transférés dans un autre pays ou ont comblé le vide que nous avons laissé. Ce point est intéressant car il représente le point de départ de ce que nous allons vous montrer.
De nombreuses personnes vont et viennent dans votre vie, mais seuls les vrais amis laisseront une marque dans votre cœur.
-Eleanor Roosevelt-
5. Faire de nouvelles connaissances : une idée pour gérer le temps après un divorce
La dernière stratégie (ou objectif) que nous allons vous présenter pour apprendre à gérer le temps après le divorce consiste à en élargissant votre cercle d'amis avec de nouvelles connaissances . Bien qu'il soit important de rester en contact avec de vieux amis, beaucoup peuvent avoir un partenaire ou même des enfants qui les limitent lorsqu'il s'agit de planifier quelque chose. Pour cette raison, rencontrer des personnes qui peuvent être dans une situation similaire à la nôtre peut représenter un soutien que nous ne trouvons pas dans notre environnement.
Rejoindre des groupes et suivre des cours augmentera les chances d'établir des liens . Ceux-ci seront utiles pour amortir le sentiment de vide qui apparaît chaque fois qu’un élément de grande importance dans notre vie manque. Ils ne feront pas à notre place le travail de reconstruction que nous n'avons pas d'autre choix que de réaliser nous-mêmes, mais ils peuvent représenter une aide valable dans ce processus.
Gérer son temps après un divorce est possible si l’on cultive autant sa vie privée que sa vie sociale. L'idéal est de trouver un équilibre entre ces deux forces distribuer les espaces de manière à ce qu'il y ait suffisamment de solitude et de compagnie.
