Les citations de Virginia Satir nous parlent des changements dans l'affection et les relations . C'est un cadeau d'amour et de chaleur dédié à ceux qui aiment réfléchir à l'importance de se reconnecter avec eux-mêmes et avec les autres.
Virginia Satir travailleuse sociale, psychothérapeute et écrivaine il a consacré une grande partie de son énergie à la thérapie familiale. En 1959, il fonde avec Institut de recherche mentale
Ceux qui l'ont connue la décrivent comme une femme capable de transmettre de la chaleur, engagée dans des questions importantes telles que la communication et l'estime de soi et qui ajoutait du sentiment et de la compassion à la relation entre le patient et le thérapeute.
Pour Satir, l'attention et l'acceptation sont des éléments fondamentaux pour aider le patient. pour affronter vos peurs et ouvrir votre cœur aux autres. Il considérait le Amour comme l'arme thérapeutique la plus puissante. Elle est également connue pour son modèle de processus de changement.
Ses livres les plus lus sont La nouvelle création de personnes. Vous guide vers des relations saines au sein de votre famille et avec les autres Comment ça se passe dans la famille ? : vivre des relations de manière significative Prendre contact et Vos nombreux visages : la première étape pour être aimé.
Nous avons sélectionné quelques-unes des plus belles citations de Virgina Satir sur lesquelles réfléchir de son point de vue théorique.
Citations de Virginia Satir
L'importance de l'attitude envers la vie
La vie n'est pas comme elle devrait être. C'est comme ça. C'est la façon dont vous le gérez qui fait la différence.
Parfois la vie ne correspond pas à nos envies et aux nôtres attentes bien au contraire. Cependant, nous ne devons pas cesser de nous battre ni de chercher notre chemin. Nous ne pouvons pas toujours changer les événements, mais nous pouvons décider avec quelle attitude y faire face.
La vie fait irruption, arrive et avance sans nous demander la permission. La façon dont nous parcourons notre chemin détermine notre état d’esprit et bien sûr notre vision de la vie.
Le courage de vous définir
Chaque jour, nous recevons des conseils, des avis et des demandes. Les gens essaient souvent de nous définir et de nous dire ce que nous pouvons faire et ce que nous ne pouvons pas faire. . Ce faisant, nous vivons selon des principes qui ne sont pas les nôtres sans nous donner la possibilité de comprendre qui nous sommes.
Pourquoi se définir en fonction de l’opinion que les autres ont de nous ?
Le pouvoir des câlins
Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre.
C'est l'une des citations de Virginia Satir qui décrit le mieux l'importance de l'affection et de l'attention dans nos relations. Faire un câlin est un petit geste mais plein de chaleur s'il vient du cœur . C'est l'un des plus grands soutiens émotionnels lorsque nous sommes enfants et une manière douce de caresser l'âme des autres quand on est adulte.
Un câlin est une puissante nourriture émotionnelle nécessaire à nos relations un excellent moyen de communication une merveilleuse façon de donner de l'amour aux personnes qui comptent pour nous.
L’importance de croire en nous
Nous pouvons apprendre quelque chose de nouveau chaque fois que nous le croyons possible.
L'apprentissage est lié à la croyance d'en être capable. Si nous nous privons de la possibilité d’apprendre quelque chose de nouveau, de réussir un examen, de prononcer un discours ou simplement de conduire ou de cuisiner un plat, nous n’y parviendrons guère.
L’ingrédient le plus important pour atteindre nos objectifs est souvent la conviction que nous pouvons y parvenir. alternative .
L'authenticité comme pilier fondamental
Dans le monde entier, il n’y a personne comme moi même s’il y a des gens qui me ressemblent en partie. Tout ce qui vient de moi est authentiquement mien car je l'ai choisi.
Ce sont des mots à prendre en compte au quotidien. Nous sommes tous différents. Chacun de nous suit son propre chemin et a une histoire derrière lui. Comparez-vous cela ne sert à rien aux autres : nous ne sommes pas dans le même état. La meilleure chose à faire est d'apprécier l'authenticité que nous avons en nous et que, si nous la valorisons, nous sommes capables de montrer aux autres.
Le changement vient de nous
Personne ne peut nous convaincre de changer. Chacun de nous détient une porte de changement qui ne peut être ouverte que de l’intérieur.
L'une des citations de Virginia Satir nous rappelle que forcer les autres à changer et exiger un comportement différent que nous considérons comme meilleur ne fonctionne pas. Le vrai changement ne vient pas du sens du devoir ou du désir de plaire à quelqu'un mais de l'intérieur d'un besoin sincère de changement.
Nous attendons souvent des autres qu’ils se comportent selon nos désirs mais c’est surtout une manière de diminuer leur authenticité. Dans relations saines la norme n'est pas de changer l'autre mais
Des difficultés comme opportunités
Considérez les difficultés comme des opportunités de créer quelque chose de nouveau, d’apprendre et de grandir grâce à la manière créative dont vous y faites face.
Un obstacle est toujours accompagné d’une opportunité de croissance . Peut-être que nous ne le voyons pas au début, mais avec le temps, il est toujours possible de tirer une leçon de vie d'une situation difficile et de la manière dont nous l'avons gérée.
Souvent, un problème n'est rien d'autre qu'une situation dans laquelle nous ne voyons pas clairement comment le résoudre ou le résoudre et peut-être pensons-nous que nous n'avons pas assez de force pour aller au fond des choses. Analyser la manière dont nous y faisons face est l’un des moyens de créer quelque chose de différent et d’en tirer des leçons.
Amour conscient
Pour conclure les meilleures citations de Prendre contact renforce l’importance de se sentir aimé et apprécié par nous-mêmes et par les personnes que nous respectons le plus.
Je veux pouvoir t'aimer sans m'accrocher, t'apprécier sans te juger, t'inviter sans insister, te quitter sans sentiment de culpabilité, te critiquer sans te blâmer, t'aider sans t'humilier ; si vous voulez m'accorder la même chose, nous pouvons vraiment nous rencontrer et nous aider mutuellement à grandir.
Les citations de Virginia Satir sont une invitation à l'amour comme pilier de l'estime de soi et des relations interpersonnelles . Un héritage puissant à prendre en considération pour notre croissance personnelle et sociale.
