La peur est une réponse naturelle qui nous protège du danger, c'est pourquoi elle est nécessaire d'un point de vue évolutif. Aujourd’hui encore, l’homme respecte certains animaux. La peur des chevaux n'est pas très répandue mais il y a des gens qui ressentent un sentiment de panique en présence de ces animaux qui peut parfois conduire à une crise d'anxiété.
Le cheval, considéré depuis toujours comme un symbole de noblesse, de beauté et de force, ne fait plus partie de notre panorama quotidien. Nos connaissances limitées sur cet animal et son manque de prévisibilité peuvent déclencher un sentiment d'inquiétude. panique . Toutefois, les phobies sont des peurs irrationnelles qui n’ont rien à voir avec des menaces réelles.
Quels sont les symptômes de la peur des chevaux ?
Comme toute phobie, la peur des chevaux génère une réaction anxieuse. Les symptômes les plus courants sont des sueurs, des tremblements, des maux de tête, des nausées, des étourdissements. hyperventilation cardiaque rapide et même vomissements. Pour que l’on puisse parler d’équinophobie, ces symptômes, en plus d’une peur excessive, doivent être ressentis pendant au moins six mois.
Ces symptômes se manifestent généralement en présence de l'animal, mais dans certains cas, même en y pensant. Autrement dit Il est possible de ressentir une peur intense rien qu’en regardant une photo d’un cheval. ou même écouter une histoire sur les chevaux. Selon l'expérience personnelle, la peur sera plus ou moins grande.
Comme il n'est pas fréquent de croiser un cheval dans la vie quotidienne, cela phobie cela n'affecte généralement pas trop la vie de ceux qui en souffrent. Néanmoins, la personne tentera d’éviter toute opportunité de contact. Par exemple la peur peut également s'étendre à d'autres situations, comme monter sur un carrousel à chevaux dans un parc d'attractions.
La cause
Les phobies proviennent généralement de expériences traumatisantes connecté à l'objet . Dans ce cas il peut s'agir d'une chute ou d'un coup infligé par un cheval. Il n’est pas nécessaire que l’expérience soit vécue de première main, elle peut aussi surgir après l’écoute d’une histoire ou à partir d’une simple observation.
Comme c'est le cas avec d'autres phobies la peur des chevaux peut être héréditaire . Cela signifie que vous pouvez souffrir d'équinophobie parce qu'elle a été apprise de votre père ou de votre mère. De cette façon, un comportement de évitement et perception du danger devant les chevaux.
Parfois, les phobies découlent d’un problème ou d’un trouble anxieux antérieur qui peut généraliser la peur et le sentiment de danger à d’autres stimuli. L'hypothèse phylogénétique nous dit au contraire que la peur de certains animaux a été héritée au nom de la survie même si elle n'est pas partagée par tout le monde.
Comment traiter la peur des chevaux ?
Comme toute autre phobie, il existe trois lignes d’intervention : le restructuration cognitive techniques systématiques de désensibilisation et de relaxation. La première doit être orientée vers le développement de croyances adaptatives et réalistes sur les chevaux.
D'autre part La désensibilisation systématique se concentre sur l'exposition progressive au stimulus . Tout d’abord, il faut créer une liste d’événements possibles liés aux chevaux qui génèrent de la peur. Ils seront ensuite triés selon le degré de anxiété . Une fois terminé, nous procéderons à l'exposition aux stimuli en fonction de leur position sur une échelle d'intensité émotionnelle ; la thérapie peut être accompagnée de techniques de relaxation.
Donc si l'un des éléments de la liste est une écurie remplie de chevaux nous travaillerons sur cette image pendant l'exercice. relaxation pour réduire l'anxiété. Lorsque la personne est capable d’y penser sans ressentir de peur, nous passerons à la phase suivante.
Cette technique il est très efficace puisqu'il repose sur des éléments choisis par le patient lui-même qui pourra éventuellement s'approcher du cheval, le toucher ou même le monter.
Pour vaincre la peur des chevaux ou d'un autre animal il est conseillé de consulter un psychologue . Le professionnel contribuera à réduire considérablement la peur et fournira au patient des ressources utiles contre d’autres phobies.
